광야원

건강을 지키기 위해서 우리 몸의 다양한 신호를 이해하는 것은 중요합니다. 그 중에서도 '잠열'이라는 개념은 한의학이나 동양의학에서 자주 언급되는데요, 오늘은 혈액 속에서 발생하는 잠열이 무엇인지, 그 원인과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.잠열이란 무엇인가?잠열은 체내에 쌓인 열이나 염증 반응을 의미합니다. 일반적으로 몸속의 균형이 깨지면서 나타나는 내부 열로, 이 열이 지속되면 피로감이나 체온 상승, 불쾌감 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 경우에 혈액에서 잠열이 발생할 수 있을까요?혈액 속 잠열이 발생하는 주요 원인1. 스트레스 스트레스는 몸의 전반적인 균형을 무너뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 혈액 순환을 방해하고 몸에 열을 쌓이게 하여, 혈액 속에 열감을 느..

카테고리 없음 2024. 11. 19. 07:27

뇌졸중(뇌졸증)은 뇌에 혈액 공급이 차단되거나 뇌혈관이 파열되어 발생하는 심각한 상태로, 신속한 치료가 생명을 구할 수 있습니다. 계절에 따라 뇌졸중 발병률이 변동하는 이유와 예방 방법을 알아보겠습니다. 1. 뇌졸중의 발병 원인 뇌졸중은 크게 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중으로 나뉩니다. 허혈성 뇌졸중은 혈관이 막혀 발생합니다. 동맥경화로 인한 혈관 협착이나 혈전(피떡)이 주요 원인입니다. 특히 혈전은 심장 박동 이상(부정맥)으로 인해 발생할 수 있습니다. 계절적으로는 추운 겨울에 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 발생률이 높아질 수 있습니다. 출혈성 뇌졸중은 혈관이 터지면서 발생합니다. 고혈압은 혈관에 과도한 압력을 가해 혈관벽이 약해지면서 출혈을 일으킬 수 있습니다. 뇌동맥류와 같은 혈관의 약한 부분이 부..

카테고리 없음 2024. 11. 18. 12:17

나이가 들수록 세상은 빠르게 변화합니다. 이런 변화를 따라가며 행복하고 활기찬 삶을 살아가기 위해서는 변화에 맞추어 스스로를 꾸준히 발전시키는 노력이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 나이듦과 함께하는 지혜로운 삶의 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 기술 배우기 오늘날 우리는 기술의 시대에 살고 있습니다. 새로운 기기나 소프트웨어는 우리의 삶을 편리하게 해 주지만, 이를 받아들이고 배우는 것이 때로는 두려울 수도 있습니다. 하지만 새로운 기술을 배우는 것은 세상과 소통하고 일상생활의 편리함을 누리기 위해 필수적입니다. 스마트폰 사용법, 소셜 미디어 활용, 새로운 애플리케이션 사용법 등을 배워보세요. 이러한 배움은 새로운 세대와의 소통에도 도움이 될 것입니다. 2. 건강 관리 나이가 들수록 건강 유지의 ..

카테고리 없음 2024. 11. 17. 09:44

직장에서 상사의 언어적 폭력에 대처하는 방법을 논리적으로 접근하는 것은 매우 중요합니다. 아래는 그 상황을 효과적으로 관리하기 위한 몇 가지 방법입니다: 1. 침착함 유지: 감정적으로 반응하면 상황이 더 악화될 수 있습니다. 깊게 숨을 쉬고 냉정을 유지하세요. 2. 상황 기록: 언제, 어디서, 어떤 말이 오갔는지 상세히 기록해 두세요. 이는 추후에 증거로 활용될 수 있습니다. 3. 명확한 의사소통: 적절한 시기에 상사에게 그들의 언행이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 솔직하게 전달하세요. 예를 들어, "그런 말씀을 들으면 업무에 집중하기 어렵습니다"와 같이 표현할 수 있습니다. 4. 회사 정책 확인: 회사의 인사 규정이나 윤리 강령에 언어적 폭력에 대한 조항이 있는지 확인하세요. 5. 인사부서 상담: 문제..

카테고리 없음 2024. 11. 16. 09:57

치매는 나이가 들면서 많은 이들이 우려하는 대표적인 신경 퇴행성 질환 중 하나입니다. 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 다양한 인지 기능이 점진적으로 저하되면서 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 치매의 발병을 완전히 예방할 수는 없지만, 여러 가지 생활 습관을 통해 발병을 늦추거나 진행을 완화할 수 있습니다. 오늘은 치매 예방 및 진행 지연에 도움이 될 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 1. 뇌 활동 자극하기 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 하는 것이 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 퍼즐 맞추기, 독서, 새로운 언어 배우기, 악기 연주 등은 뇌의 인지 기능을 강화하고 유지하는 데 효과적입니다. 이러한 활동들은 뇌의 신경망을 활발하게 만들어 치매의 진행을 늦출 수 있습니다. 2. 사회적 활동 유지..

카테고리 없음 2024. 11. 15. 21:53

오늘은 혈압을 낮추는 데 긍정적인 도움이 될 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 바나나: 칼륨이 풍부하여 나트륨의 영향을 중화시키는 데 도움이 됩니다. 2. 시금치: 마그네슘과 칼륨이 풍부하며 나트륨 함량이 낮아 혈압 조절에 좋습니다. 3. 베리류 (특히 블루베리): 항산화제인 플라보노이드를 포함하고 있어 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 4. 비트: 질산염이 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 5. 마늘: 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하는 데 도움이 되는 알리신 성분을 포함하고 있습니다. 6. 석류 주스: 항산화제가 풍부하여 혈압을 일시적으로 낮출 수 있습니다. 7. 키위: 매일 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 비타민 C와 항산화제를 포함하고 있습니다. ..

카테고리 없음 2024. 11. 14. 23:11

현대인의 생활 패턴은 스트레스와 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 올바른 음식 섭취와 적절한 운동 습관을 통해 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 심장 건강에 좋은 음식과 운동을 결합하여 건강을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 심장 건강에 좋은 음식 1. 생선 연어, 고등어, 참치와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 심장 건강에 매우 유익합니다. 오메가-3는 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 주 2-3회 섭취하는 것을 권장합니다. 2. 견과류 아몬드와 호두는 건강한 지방과 항산화제를 포함하고 있어 심장 건강을 지키는 데 효과적입니다. 하루 한 줌의 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추고 ..

카테고리 없음 2024. 11. 13. 12:33

시간이 흘러도 우리의 삶에 변치 않는 가치와 지혜를 선사하는 고전들은 시대를 초월하여 많은 이들에게 울림을 줍니다. 특히 나이가 들어 인생을 돌아보며 더 깊이 있는 깨달음과 성찰을 찾고자 할 때, 이러한 고전들은 우리에게 큰 영감을 줍니다. 오늘은 나이 들수록 꼭 읽어야 할 고전 7권을 소개해 보겠습니다. 1. 『논어』 – 공자의 삶의 지혜 공자의 『논어』는 동양 철학의 근본을 이루는 책으로, 인생의 지혜와 도덕적 삶에 대한 깊은 교훈을 제공합니다. 공자의 제자들이 남긴 그의 말씀들은 지금도 많은 이들에게 도덕적 기준과 인간관계의 본보기가 되고 있습니다. 2. 『도덕경』 – 노자의 심오한 사상 노자의 『도덕경』은 짧고도 심오한 문장들로 구성되어 있어 읽을 때마다 새로운 해석과 깨달음을 줍니다. 자연과 인..

카테고리 없음 2024. 11. 12. 08:25